Le blog
Conseils pour une alimentation plus sereine
Ici je partage des conseils pratiques, des idées de repas,
des clés pour comprendre la nutrition sans pression ni culpabilité.
- Pourquoi réguler sa glycémie pour éviter les compulsions alimentaires ?
Les compulsions alimentaires ou grignotages compulsifs : Les compulsions alimentaires, ces envies soudaines et incontrôlables de manger, touchent beaucoup de personnes. Elles peuvent… Lire la suite : Pourquoi réguler sa glycémie pour éviter les compulsions alimentaires ? - TCA : Comment une diététicienne psycho-nutritionniste peut vous aider
TCA : Comment une diététicienne psycho-nutritionniste peut vous aider Découvrez comment une diététicienne psycho-nutritionniste aide à surmonter les troubles du comportement alimentaire (TCA),… Lire la suite : TCA : Comment une diététicienne psycho-nutritionniste peut vous aider - Bien nourrir son cerveau et réguler l’humeur
Nous avons tous déjà remarqué combien notre état émotionnel influence notre façon de manger… mais ce que l’on oublie souvent, c’est que l’inverse… Lire la suite : Bien nourrir son cerveau et réguler l’humeur - L’importance de stabiliser le poids
La stabilisation du poids est souvent perçue comme l’étape la plus difficile après une perte de kilos. Beaucoup se concentrent sur l’objectif d’atteindre… Lire la suite : L’importance de stabiliser le poids - Traumatismes et causes psychosomatiques du poids
Le poids n’est pas uniquement une question de calories ou d’exercice. Il est étroitement lié aux traumas, aux expériences émotionnelles et aux causes… Lire la suite : Traumatismes et causes psychosomatiques du poids